Kako izliječiti artrozu zgloba koljena narodnim lijekovima

Tisuće ljudi, posebno nakon pedeset godina, pate od različitih oblika bolesti mišićno-koštanog sustava. To značajno utječe na kvalitetu života, namećući mnoga ograničenja i uzrokujući značajnu bol.

Artroza zgloba koljena, zvana gonartroza, s pravom se smatra jednim od vodećih na popisu najčešćih uzroka invaliditeta u redovima odraslog stanovništva Rusije. Međutim, ne biste trebali misliti da vam u mladosti ta bolest ne prijeti: možete napustiti liječničku ordinaciju s evidencijom "gonartroze koljenskog zgloba" na kartici davno prije mirovine.

Pojam i uzroci artroze koljena

Artroza nije ništa drugo do destruktivne promjene u tkivu hrskavice, odnosno njezino uništavanje, iscrpljivanje, popraćeno smanjenjem volumena sinovijalne tekućine.

To može biti iz mnogih razloga:

1. Odgođene ozljede i stalni stres na zglobovima, iscrpljujući fizički rad;
2. Nasljedni čimbenici;
3. Metabolički poremećaji;
4. Prekomjerna tjelesna težina;
5. Loša prehrana, nedostatak osnovnih vitamina i minerala.

Faze artroze koljenskog zgloba

Liječnici razlikuju tri faze artroze koljenskog zgloba:

• Znakovi prve faze su kratkotrajna bol koja se javlja nakon napora, a tijekom odmora prolaze dovoljno brzo. Bol je tupa, bolna. Izvana zglob izgleda zdravo, jedino što se u ovoj fazi može primijetiti je lagano oticanje;
• U drugoj fazi sindrom boli karakterizira veća snaga i trajanje. Pacijenti uočavaju određenu ukočenost zgloba ujutro, krckanje pri kretanju u koljenu. Moguća su određena ograničenja pokreta, zglob povećava volumen;
• U trećoj fazi postoji značajno ograničenje pokretljivosti, stalna jaka bol, jaka deformacija zgloba.

Nažalost, kod prvih znakova bolesti gotovo nitko ne oglašava alarm. Kao rezultat, ljudi dolaze stručnjacima s već uznapredovalom artrozom, kada je potrebno mnogo složenije liječenje.

Artroza koljena s odgođenom dijagnozom i nedostatkom odgovarajuće terapije može imati vrlo ozbiljne posljedice, sve do potpune nepokretnosti zahvaćene noge, kada kretanje u prostoru bez štaka postane potpuno nemoguće.

U najnaprednijim slučajevima jedini je izlaz operacija tijekom koje se ugrađuje umjetni zglob.

Te su operacije složene, skupe i mogu biti složene.

Stoga je toliko važno ne zanemariti bol u koljenu i ne odgađati posjet liječniku.

Liječenje artroze koljenskog zgloba alternativnim metodama

Da bi se pobijedila gonartroza, važna je složena terapija: kombinacija lijekova koje je propisao stručnjak s narodnim lijekovima za artrozu zglobova koljena.

Tradicionalne metode liječenja artroze koljenskog zgloba daju prilično dobar učinak, posebno u početnim fazama razvoja bolesti. Njihova uporaba barem ublažava bol, a maksimalno vam omogućuje da stvar ne dovodite do skupih operacija.

Također, ne treba gubiti iz vida činjenicu da je ova bolest kronična i stoga zahtijeva stalnu pažnju. Suvremeni stručnjaci artrozu zgloba koljena pripisuju neizlječivim progresivnim bolestima.

Sukladno tome, većina tretmana sastoji se u stalnom uzimanju određenih lijekova kako bi se ublažio bol i smanjio upalni proces. Međutim, dugotrajno uzimanje lijekova bez prekida je štetno. Zato je ljudima koji pate od gonartroze toliko važno biti u mogućnosti raditi s narodnim metodama, barem tijekom razdoblja remisije.

Dakle, doznajmo koji je alternativni način liječenja artroze koljenskog zgloba. Iskustvo u borbi protiv ove bolesti seže stotinama godina unatrag, pa je popis lijekova koji se mogu koristiti kod kuće vrlo opsežan. Za veću praktičnost, svi narodni lijekovi za liječenje artroze zgloba koljena mogu se podijeliti u četiri skupine.

Ljekovito bilje

Prva skupina uključuje ljekovito bilje: čičak, luk, celandin, lišće kupusa itd. Biljni tretman artroze koljenskog zgloba uključuje upotrebu samopripremljenih lijekova kako prema unutra, tako i prema van.

• Oblozi od svježeg korijena hrena, kupusa ili lišća čička, koje je potrebno nanijeti na bolno koljeno, izolirati vatom ili nekoliko slojeva zavoja i ostaviti preko noći, donijeti opipljivo olakšanje. Prethodno se listovi kupusa zgužvaju ili istuku radi većeg učinka tako da puste sok, lišće možete malo podmazati medom. Lišće čička umoči se u kipuću vodu na 30 sekundi, a zatim ohladi. Korijen hrena nasjeckan je i malo ugrijan;
• Možete koristiti i celandin: nekoliko žlica suhog bilja treba prokuhati s kipućom vodom, a zatim ohladiti na 40-50 ° C. Rezultirajuća infuzija pije se prije jela, a preostali skuhani celandin nanosi se kao oblog;
• Ako je bolest u ranoj fazi, može se koristiti lijek ledom. Obloga s ledom čvrsto je pričvršćena vunenom krpom na bolno mjesto i ostaje tamo dok se led ne otopi. Ovaj se oblog koristi kada se trebate brzo riješiti edema i zaustaviti upalni proces;
• Oblozi oduzimaju puno vremena, pa će mnogim ljudima različito trljanje biti prikladnije. Trljanje je tekuća smjesa ljekovitih sredstava koja se mora snažno utrljavati u kožu zahvaćenog područja. Za liječenje artroze posebno su prikladni trljaji s korijena elekampana, odležani votkom, tinktura kamilice, tinktura žute glave maslačka i suncokretovo ulje. Bolje ih je nanositi na čistu, idealno isparenu kožu. Potrebno je svakodnevno trljati bolno koljeno 5-10 minuta, a zatim ga neko vrijeme zamotati ručnikom ili bilo kojom toplom krpom;
• Još jedan provjereni recept je tinktura sablje, za čiju se pripremu 1-1, 5 žlice bilja ulije u 100 ml votke i ostavi. Dobivenom se tinkturom koljeno liječi dva puta dnevno tijekom mjesec dana;
• Postoji recept zasnovan na klicama krumpira. Oni se operu, stave u staklenu posudu, preliju votkom i ostave izvan dohvata svjetlosti tri tjedna. Nakon tog razdoblja, infuzija se filtrira, iskorištene klice se odbacuju;
• Glavicu češnjaka možete i oguliti i nasjeckati, preliti sa 200 ml biljnog ulja i ostaviti na tamnom mjestu tjedan dana. Tinktura ima jak miris, to se mora uzeti u obzir ako ubrzo nakon nanošenja trljanja morate nekamo otići. U tom biste slučaju trebali temeljito oprati mjesta na kojima je tinktura ušla;
• Mnogi ljudi primjećuju blagodati kupki na bazi ljekovitog bilja: slad, biljka sene i druge. Kupka od bora daje dobar učinak. Možete kupiti gotovu crnogoričnu kolekciju u ljekarni ili sami pripremiti uvarak. Da biste to učinili, morate uzeti mlade grančice crnogorice s ukupnim volumenom otprilike jedne litre, uliti dvije ili tri litre vode i kuhati oko 10 minuta. Zatim se juha filtrira, grančice se bacaju i tekućina ulije u kupku s vodom. Trebali biste se kupati s ljekovitim biljem 15 minuta.

Najjednostavnija je slana kupka. Tri žlice obične ili morske soli i isto toliko sode bikarbone uliju se u lavor s vrućom vodom, nakon čega se bolno koljeno uroni u lavor na 15 minuta.

Nakon kupanja, noge treba brzo osušiti i sakriti pod toplu krpu.

Samopripremljene infuzije uzimaju se interno. Ne trebaju kuhati, suho bilje jednostavno prelijte kipućom vodom i držite da se ohladi. Infuzije se uzimaju 2-3 puta dnevno, po pola čaše. Za liječenje artroze koljena pripremaju se infuzije od preslice, smreke, mlade koprive i lišća breze.

Kod bolova vrlo je učinkovita ljekovita infuzija luka: dvije srednje velike luke preliju se litrom kipuće vode i inzistiraju, rezultirajuća tekućina se potroši u tri doze.

Još jedan jednostavan, ali učinkovit recept je čaj od brusnice. Žlicu svježeg ili suhog lišća brusnice prelijte čašom kipuće vode.

Kao i većina infuzija, i ovaj čaj treba piti po pola čaše dva puta dnevno tijekom mjesec dana, po mogućnosti popodne.

Korištenje ovih dekocija pomaže u obnavljanju metaboličkih procesa u zahvaćenim hrskavičnim tkivima, smanjenju sindroma boli i promicanju uklanjanja štetnih spojeva iz zglobne tekućine.

Samo-masaža

Drugi popularni narodni lijek za artrozu koljenskog zgloba su tehnike samo-masaže. Samo-masaža je vrlo učinkovita, iako ne zahtijeva nikakve troškove, osim privremenih. Imajte na umu da koljeno mora biti pripremljeno prije seanse! Najbolje je ugrijati ga pod toplim tušem ili nježnim kružnim trljanjem.

Zatim možete ići izravno na masažu.

Njegove glavne tehnike su sljedeće:

1. Kružni potezi dlanom. Izmjenjujemo pluća, bez pritiskanja, glađenja u smjeru kazaljke na satu i protiv njih, dok utječemo ne samo na samo koljeno, već i na susjedna područja. Ova tehnika smanjuje tonus mišića i poboljšava odljev krvi i limfe iz područja zahvaćenog artrozom;
2. Trljanje. Trljamo koljeno u krug, istovremeno pružajući opipljiv pritisak. Može se trljati dlanom ili sklopljenom šakom. To opušta mišiće i poboljšava pokretljivost zgloba. Kružni pokreti su najučinkovitiji u turskoj pozi ako stanje koljena dopušta takav položaj;
3. Koljeno koljena vrhovima prstiju uz umjereni pritisak. Ova tehnika omogućuje vam blagotvoran učinak na dublje strukture.

Samomasaža se može izvoditi kupanjem ugodne temperature. Neki izvori spominju masažu medom noću, ali obično se koristi krema ili posebna mast. Takvu mast možete napraviti sami.

To zahtijeva dodavanje male količine esencijalnog ulja u posudu s vazelinom. Ulje ružmarina pozitivno djeluje na cirkulaciju krvi, ulje mente djeluje rashlađujuće i analgetski, a ulje lavande pomaže u zaustavljanju upala.

Trajanje postupka samo-masaže je oko 15 minuta, može se provoditi 2 do 4 puta dnevno. Učinkovita će biti samo samo-masaža koja se redovito provodi. Osim toga, masaža je korisna kao preventivna mjera, u tom će slučaju biti dovoljno provoditi je barem jednom tjedno.

Pri samo-masaži ne biste trebali osjećati bol ili nelagodu, inače možete samo pogoršati situaciju.

Sanacijska gimnastika

Treći lijek je popravna gimnastika. Također je potrebna prethodna priprema, zagrijavanje, koje se može koristiti kao samo-masaža. Tako složena uporaba ova dva sredstva pozitivno utječe na njihovu učinkovitost.

Evo tri jednostavne vježbe:

• Sjednite na stol ili visoku stolicu s nogama od poda. Tada samo zamahnite nogama s jedne na drugu stranu, zamahi ne bi trebali biti oštri, a opseg pokreta je prevelik. Trajanje vježbe je približno sedam minuta;
• Sjednite na udobnu stolicu s koljenima savijenim pod pravim kutom i nogama ravno na podu. Vježba se može izvoditi samo s jednom zahvaćenom nogom, ali korisno je koristiti obje noge ne samo kada su zahvaćena oba koljena, već i u preventivne svrhe. Stavite nogu na nožne prste, podignite petu s poda što je više moguće, a zatim je spustite na pod, a zatim pet minuta nastavite ponavljati ovaj pokret mirnim tempom. Može se izvoditi s dvije noge naizmjenično ili istodobno;
• Zauzmite isti stav kao u prethodnom položaju, samo što se sada odmorite samo na peti. Nožnim prstima lupite po podu. Trajanje vježbe je pet minuta.

Neke vježbe mogu se raditi rano ujutro dok ste još u krevetu. Oni su svojevrsna vježba za zglobove. Jedna od takvih vježbi je vježba na biciklu.

Još jedna vježba izvodi se na sljedeći način: savijte jednu nogu, a drugu ostavite ispruženu, povucite prste ispružene noge što više prema sebi, a zatim promijenite noge. Ponovite nekoliko puta. Također možete naizmjenično privući noge na prsa i ispraviti se.

Podešavanje snage

Četvrtim načinom liječenja artroze koljena kod kuće smatra se prilagodba prehrane. Nije dovoljno utjecati na tijelo izvana, potrebno je nadoknaditi nedostatak tvari potrebnih za obnavljanje strukture stanica hrskavice.

Stoga ćete morati izmijeniti uobičajeni izbornik: dodati neke proizvode, a neke izuzeti ili smanjiti njihovu upotrebu na minimum.

Pitanje prehrane posebno je važno za ljude s prekomjernom tjelesnom težinom, jer s gonarthrozom, višak kilograma dodatno pogoršava ionako loše stanje zglobnih struktura.

Počnimo s popisom preporučenih proizvoda:

• Mliječni proizvodi: sir, svježi sir, kiselo vrhnje, kefir sa sadržajem masti ne većim od 3, 2%. Sadrže mnogo bjelančevina korisnih za obnavljanje hrskavičnog tkiva;
• Proso, riža i heljdina kaša, integralni kruh. Ova hrana bogata je složenim ugljikohidratima, bez kojih je nemoguća sinteza sinovijalne tekućine. Ne biste trebali kupiti instant kašu. Neće biti korisne, jer se žitarice za njih obrađuju na potpuno drugačiji način nego kod kuhanja kaše kod kuće, uslijed čega se većina korisnih elemenata uništava;
• Jela koja sadrže želatinu: žele riba, žele meso, žele, puding. Želatina osigurava obnavljanje stanica hrskavice zbog visokog sadržaja kolagena i hondroitina;
• Bilo koje voće i povrće, jer sadrži puno vlakana. Posebno su korisni zelje, mrkva, grah, celer, rotkvica i cvjetača;
• Meso i riba na pari ili na pari, posebno u kombinaciji s povrćem;
• Proklijala pšenica;
• Orašasti plodovi: lješnjaci, pinjoli i bademi.

Da bi se zdrava hrana bolje apsorbirala, preporučuje se konzumacija dvije čaše mineralne vode dnevno.

Prijeđimo na popis štetnih proizvoda:

1. Sol i začini. Ne mogu se u potpunosti eliminirati iz prehrane, međutim, za borbu protiv bolesti zglobova, vrijedi ograničiti njihovu upotrebu. Ovo se pravilo ne odnosi na kurkumu: njegova se upotreba, naprotiv, smatra korisnom. Dokazano je da kurkuma pozitivno djeluje na tkivo hrskavice, što pridonosi njenom rastu i oporavku;
2. Bilo koja masna, dimljena i kisela jela;
3. Poluproizvodi;
4. brza hrana i gazirana pića;
5. Alkoholna pića: čak i mali udio alkohola usporava metaboličke procese, što negativno utječe na proces regeneracije;
6. Slatkiši i proizvodi od brašna. Prepuni su jednostavnih ugljikohidrata koji mogu potaknuti debljanje. Kao što je gore spomenuto, višak kilograma stvara dodatno opterećenje na zglobovima koji su već oslabljeni artrozom;
7. Kava. Ovaj se napitak može konzumirati, ali samo u malim količinama, inače će se kalcij isprati iz tijela;
8. Paprika, kupus i rajčica, koji blokiraju kolagen, sprečavajući tkivo hrskavice da se obnavlja i raste;
9. Agrumi i trešnja. Zbog visokog sadržaja kiselina, njihova uporaba nepovoljno utječe na strukturu kostiju.

Da biste maksimalno iskoristili ovu dijetu, ne zaboravite piti dovoljno vode: najmanje 1, 5 litre dnevno. Dnevni unos kalorija ne smije prelaziti 3000, a hrana treba biti sobne temperature, ni u kom slučaju vruća.

Ne zaboravite da je liječenje artroze koljena dug postupak, a koliko će biti uspješan ovisi o vašoj spremnosti da redovito provodite sve potrebne postupke i pridržavate se prehrane.

Redovitim posjetima liječniku, slušajući njegove savjete i istodobno koristeći narodne lijekove za artrozo zgloba koljena, možete postići značajan napredak u borbi protiv ove bolesti.