Vertebralna osteohondroza najčešća je bolest čovjekova mišićno-koštanog sustava. U vratnoj kralježnici naročito se često razvijaju degenerativni procesi: u oko 30-40% svih slučajeva osteohondroze bolest utječe upravo na to područje leđa.
Čak i uz neaktivan način života, svakodnevni stres pada na cervikalnu zonu, što dovodi do postupnog uništavanja hrskavičnih tkiva intervertebralnih diskova. Vratni kralješci podupiru glavu, pružaju bočno kretanje i savijaju se naprijed i natrag. Sjedilački način života i pretjerani stres na kralježnici jednako štete tkivu hrskavice.
Osteokondroza se razvija polako, ali gotovo uvijek dovodi do bolnih manifestacija i ozbiljnih posljedica. Ovaj će članak detaljno raspravljati o tome kako liječiti cervikalnu osteohondrozu kod kuće, u kojim je slučajevima to razumno i uputno, koje postupke treba prakticirati kako bi se smanjili bolni simptomi i uklonili primarni uzroci bolesti.
Kada se osteohondroza može liječiti kod kuće
Osteokondroza se rijetko javlja iznenada - obično bolesti prethodi početna faza koju karakteriziraju umor u leđima, brza zamor i smanjena izvedba. Važno je poduzeti terapijske mjere kod prvih znakova bolesti, dok se degenerativni i distrofični procesi nisu proširili iz hrskavičnih tkiva na obližnje strukture.
Zadatak liječenja u početnoj fazi bolesti je zaustaviti patološke transformacije na intervertebralnim diskovima. Nijedna količina terapije ne može preokrenuti destruktivne procese, ali postoji šansa da se spriječe opasne i bolne posljedice.
Kućno liječenje možete vježbati u sljedećim slučajevima:
- Kada je dijagnoza točno poznata i klinički potvrđena;
- Kada su manifestacije bolesti blage ili umjerene;
- Kada liječnik odobrava ili sankcionira kućno i samoliječenje;
- U obliku prevencije recidiva tijekom faze oporavka nakon kompletne kliničke terapije.
Dijagnoza u klinici i konzultacije sa specijalistom (ortopedom, vertebrologom ili traumatologom) obavezna su faza u liječenju osteohondroze. Početak liječenja bez točne dijagnoze može nanijeti nepopravljivu štetu kralježnici. Čak i ako ste potpuno sigurni da imate osteohondrozo, morate otkriti njezinu fazu, odrediti stupanj uništavanja tkiva i identificirati popratne bolesti.
Opasnost od cervikalne osteohondroze leži u raznim manifestacijama ove bolesti. Budući da u ovom dijelu prolaze najvažniji živčani putovi i krvne žile, svako pomicanje hrskavičnih i koštanih struktura iz njihovog anatomskog položaja, kao i transformacija diskova i tijela kralješaka, prepuni su komprimiranju živčanih završetaka i arterija.
Kompresija dovodi do glavobolje, pogoršanja opskrbe mozga krvlju i smanjenja intelektualnih sposobnosti. Najopasnija komplikacija kompresije je moždani udar: naglo pogoršanje opskrbe mozga kisikom, što dovodi do smrti njegovih dijelova.
Neodgovorno je i opasno liječiti cervikalnu osteohondrozu kod kuće u prisutnosti kompresije. Postupci masaže, ručna terapija, terapija vježbanjem trebaju se provoditi pod strogim medicinskim nadzorom. Samo profesionalni masažni terapeuti i terapeuti trebaju vršiti ručni i hardverski utjecaj na kralješke u slučaju progresivnih degenerativnih promjena.
Opća pravila za samoterapiju
Neki ljudi vjeruju da je cervikalna osteohondroza privremena bolest koja se javlja nakon dugotrajnog spavanja u neugodnom položaju ili rada za računalom. Ljudi često zanemaruju simptome boli u vratu, vjerujući da su uzrokovani pretjeranim radom, "naslagama soli", prehladom.
Navedeni čimbenici doista mogu izazvati razvoj napada osteohondroze, ali oni nisu uzroci, već predisponirajući čimbenici patologije. Njihovo uklanjanje može ublažiti simptome, ali neće izliječiti samu bolest.
Liječenju osteohondroze treba pristupiti znanstveno i pragmatično. Što ranije započnete s terapijom, veće su šanse da vratite funkcionalnost vratne kralježnice. Ako želite vratiti pokretljivost na vratu, riješite se krčenja i umora u leđima, krenite s liječenjem odmah kad se pojave prvi znakovi degenerativnih promjena.
Liječenje osteohondroze ovratnika u kući nužna je i korisna mjera utjecaja ako se pravilno izvodi i odobri od strane stručnjaka.
Kod kuće možete učiniti:
- Terapija lijekovima;
- Samo-masaža;
- Hardverska masaža pomoću mehaničkih i električnih uređaja;
- Fizioterapijski postupci;
- Fizioterapija.
U osnovi, bilo koja vrsta konzervativnog liječenja može se prakticirati kod kuće. Tradicionalne metode utjecaja popularne su među stanovništvom - razni losioni, oblozi i aplikacije na zahvaćenom odjelu. Takve su mogućnosti liječenja ponekad prilično učinkovite i stvarno pomažu kod simptoma boli i drugih neugodnih manifestacija osteokondroze.
Osnovna pravila za samoliječenje su sljedeća:
- Analgetike i druge lijekove treba uzimati tek nakon što ih je propisao liječnik;
- Ne biste trebali vježbati vježbe masaže i fizioterapije tijekom akutne boli i pomicanja diska;
- Ne smije se koristiti sumnjiva i neodobrena tradicionalna medicina;
- Na najmanji znak pogoršanja zdravlja, trebali biste prekinuti kućnu terapiju i otići u kliniku.
Općenito, stručnjaci čak preporučuju samoliječenje, jer se u klinici provode samo oni postupci koji zahtijevaju prisustvo stručnjaka ili prisutnost složene opreme. Potrebno je samo strogo se pridržavati medicinskih preporuka u vezi s kućnim terapijskim tehnikama.
Dobar liječnik, prije nego što preporuči ili propiše bilo koji lijek, uvijek će vam reći kako se primjenjuje, koje rezultate treba očekivati, kada i u kojem vremenskom razdoblju trebate provesti postupke liječenja. Krajnji cilj bilo koje prakse nije samo zaustavljanje simptoma, već blokiranje ili potpuno uklanjanje uzroka bolesti.
Metode kućnog liječenja
Postoje mnogi kućni tretmani za cervikalnu osteohondrozo. Razmotrit ćemo najosnovnije od njih - najučinkovitije i najpovoljnije. Još jednom vas podsjećamo: samo potpuna provedba medicinskih preporuka daje šansu za oporavak.
Kvalificirani liječnici uzimaju u obzir sve čimbenike utjecaja - od položaja koji zauzimate tijekom spavanja, završavajući prirodom prehrane. Dijeta za osteohondrozu temelji se na isključenju masne, rafinirane i previše začinjene hrane i obveznom uključivanju mukopolisaharida u prehranu - spojeva koji hrane tkivo hrskavice.
Gotovo svi aspekti života moraju se uskladiti s načelima kompetentnog i ispravnog liječenja.
Fizioterapijske vježbe
Potpuni režim tjelesne aktivnosti temelj je učinkovite terapije. Skup vježbi odabire se pojedinačno, uzimajući u obzir stadij bolesti, dob i tjelesno stanje pacijenta. Tjelesni odgoj nije pomoćna, ali najvažnija terapijska metoda za osteokondrozo regije ovratnika.
Gimnastičke vježbe rješavaju nekoliko problema odjednom:
- Razviti i ojačati mišićni steznik na vratu i ramenom pojasu;
- Potiče lokalni protok krvi, poboljšavajući prehranu intervertebralnih diskova i drugih tkiva na zahvaćenom području;
- Ubrzati metaboličke procese, pridonoseći obnavljanju tjelesne aktivnosti;
- Uklonite mišićne blokade i grčevite pojave.
U početnoj fazi terapije bolje je provesti nekoliko sesija vježbanja pod vodstvom iskusnog instruktora. Tada možete vježbati tjelesni odgoj kod kuće. Tijekom vježbanja nosite udobnu odjeću i osigurajte redovito provjetravanje prostora.
Indikativni kriteriji korisnosti terapije vježbanjem su odsutnost boli, poboljšanje dobrobiti, povećanje opsega pokreta. Ako postoje akutni i redoviti simptomi boli, vježbu treba zaustaviti dok se ne razjasne uzroci ove pojave. Bol se obično javlja kada je disk pomaknut i živac je stisnut. Da se to ne dogodi, pokrete morate izvoditi glatko, izbjegavajte skakanje i uvrtanje kičmenog stupa.
Ručna i hardverska masaža
Samomasaža smanjuje bol i potiče lokalnu cirkulaciju. Tehnike samo-masaže (trljanje, glađenje, gnječenje) podučit će vaš liječnik ili profesionalni masažni terapeut. Treba izbjegavati jak pritisak, udarce, štipanje.
Pravilna samo-masaža često premašuje čak i lijekove po svojoj učinkovitosti. Nježni ručni učinak ne samo da ublažava bol, već i opušta mišiće, ubrzava protok krvi i metabolizam. Masažu je preporučljivo izvoditi u sjedećem položaju, koristeći samo prste i usmjeravajući pokrete od kralježnice do perifernih dijelova leđa.
Zasebna metoda je hardverska masaža mehaničkim uređajima i modernim elektroničkim uređajima. Preporučuje se korištenje masažnih proizvoda u odsutnosti jake boli i pomicanja diskova. U trgovinama medicinske opreme dostupni su jeftini ručni masažeri i skupi uređaji s računalom.
Još jedan učinkovit alat su aplikatori za statički utjecaj na zahvaćena područja. Uređaji poput aplikatora Lyapko ili Kuznetsov aplikator su provjereno i učinkovito sredstvo za liječenje simptoma boli i uklanjanje uzroka bolesti. Glavno pravilo u upotrebi takvih uređaja je pravilnost. Potrebno je neprestano vježbati sesije izlaganja - tek tada je moguće postići stabilan i izražen zdravstveni rezultat.
Aplikatori se temelje na principima refleksologije - utjecaja na aktivne dijelove tijela i pokretanja mehanizma samoizlječenja tijela. Akupunktura kod kuće uređajima Lyapko i izlaganje aparata Kuznjecovim uređajima doslovno su digli neke pacijente na noge.
Korisni su i drugi ortopedski uređaji - posebni jastuci za spavanje koji osiguravaju ispravan položaj tijela noću, madraci, jastuci za automobil i uredske stolice.
Kućna fizioterapija
Izloženost magnetskom polju, ultrazvuku, svjetlosti određenog spektra - sve su to vrlo učinkovite metode liječenja umjerene i blage osteokondroze. Fizioterapija se obično prakticira ambulantno u klinikama, ali sasvim je moguće koristiti ove metode kod kuće.
Uređaji za magnetoterapiju, ultrazvučnu i električnu neurostimulaciju i drugi uređaji za liječenje kralježničnih struktura prodaju se u ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama. Takvi uređaji uklanjaju bol, potiču metabolizam i protok krvi te uklanjaju grčeve mišića. Ovi se uređaji mogu koristiti tek nakon što ih je propisao fizioterapeut.
Oblozi, trljanje, drugi postupci tradicionalne medicine
Prihvatljivi su sljedeći alternativni načini liječenja:
- Primjene s ljekovitom glinom;
- Oblozi od meda, votke, agave;
- Oblozi od meda i senfa;
- Losioni od propolisa, soka aloe i votke;
- Liječenje pčelinjim otrovom;
- Trljanje biljnim pripravcima (najpopularnija opcija je mješavina 2 mahune ljute paprike s biljnim uljem).
Fitopreparati se mogu koristiti u odsustvu alergija i nakon odobrenja metode od strane liječnika.
Suvremena medicina nudi mnoštvo prilično učinkovitih i sigurnih lijekova na prirodnoj osnovi za uklanjanje znakova cervikalne osteohondroze. Kreme, masti i flasteri biljnog i kombiniranog sastava primjenjuju se izvana na prvim manifestacijama boli i u fazi rehabilitacijske terapije.